El cuerpo humano

El cuerpo humano está conformado por una estructura física y una serie de órganos que garantizan su correcto funcionamiento. Se pueden distinguir, en términos generales, tres partes principales que describen su aspecto y, finalmente, una serie de sistemas que justifican su estructura y funcionamiento. En cuanto a su estructura física esencial, las partes del cuerpo humano son las siguientes: cabeza, tronco y extremidades (miembros superiores e inferiores).

Partes del cuerpo humano

Cabeza

La cabeza corresponde al extremo superior del cuerpo humano. Entre las partes exteriores de la cabeza podemos señalar las siguientes:

• Cara
• Frente
• Cejas
• Ojos
• Nariz
• Mejillas
• Labios
• Mentón o barbilla
• Orejas

Dentro de cabeza se encuentra el órgano que articula el funcionamiento de todos los sistemas, el cerebro, que se encuentra protegido por una cavidad ósea llamada cráneo. 

Tronco

El tronco es la parte intermedia del cuerpo. Conecta con la cabeza por medio del cuello y alcanza hasta la ingle o región inguinal. Exteriormente, el tronco está conformado por el pecho, las mamas en el caso de las mujeres, la cintura, el ombligo, la espalda, el abdomen (alto y bajo) y la ingle. En la ingle se encuentran los órganos genitales femenino (vulva) y masculino (pene).

El tronco se subdivide en tórax y diafragma. El tórax corresponde la parte superior del tronco y en este están el pecho y las mamas. Al nivel interno contiene los pulmones y el corazón, protegidos a su vez por las costillas.

El diafragma, que es al mismo tiempo el nombre del músculo que separa el tronco en dos, se encuentra en el área abdominal del tronco. Externamente, el diafragma abarca el abdomen alto y bajo, así como el ombligo y la ingle. Internamente, el abdomen contiene los órganos de los aparatos digestivo, urinario/excretor y reproductivo.

Extremidades

Las extremidades están conformadas por los miembros superiores (los brazos) y los miembros inferiores (las piernas). Tienen por función principal formar el sistema locomotor del cuerpo humano, es decir, garantizar la movilidad y el desarrollo de habilidades mecánicas de diferentes tipos.

Internamente, las extremidades están formadas por huesos, músculos y nervios. Externamente están estructuradas en:

• Miembros superiores: hombro, brazo, codo, antebrazo, muñeca, mano (dedos que tienen nombre específicos).

 

• Miembros inferiores: cadera, nalga, muslo, rodilla, pierna, pantorrilla, tobillo, talón, pie.

Hábitos de Higiene 

Los buenos hábitos de higiene son importantes para nuestra salud, para evitar inflamaciones, infecciones y mantener una buena imagen social.

El aseo personal se debe hacer todos los días, para evitar que los gérmenes invadan el cuerpo y causen enfermedades.

Lavarse las manos

El 80% de las infecciones se transmiten por las manos, por lo cual, lavarse las manos evita la mayor parte de las enfermedades. Abundante agua, suficiente jabón, un buen frotado y secarse con toallas limpias es clave.

Ducharse

Bañarnos todos los días es necesario, es el momento propicio para enjabonarnos todo el cuerpo, que incluyendo las partes íntimas, que estas debemos manejarlas con cuidado.

Cepillarse los dientes

El cepillado debe hacerse todos los días, al levantarnos, al acostarnos a dormir y después de cada comida. No solo es importante que se cepillen los dientes, sino que lo hagan bien incluyendo muelas y lengua. No olvides usar crema dental.

Limpiarse y cortarse las uñas 

Mantener las uñas bien cortas y limpias es una garantía de salud. Básicamente, debajo de las uñas se acumulan las bacterias y virus procedentes de las superficies que los niños tocan constantemente. En cualquier caso, debes enseñarle cómo mantener las uñas limpias, puedes darle un pequeño cepillo de celdas suaves para que se las limpie cuando se lave las manos.

Cepillarse y mantener limpio el cabello 

El cabello, al igual que el resto de la piel, se ensucia con mucha facilidad debido al polvo del ambiente y las secreciones del cuero cabelludo. Por eso, es importante lavarlo con frecuencia y cepillarlo diariamente para estimular la salud capilar y mejorar su aspecto. 

Lavar los alimentos 

Recuerda que todas las frutas y vegetales (incluidos aquellos que se pelan) deben ser lavados de forma adecuada antes de comerlos.